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リッチな店長日記
ここまで来ました
2008年11月08日
ボツボツですが、体重が減っています

目標体重まで、もう少し


「どこまでいくねん!」


という声も聞きながら、


「病気したん?」


という、あまり聞きたくない問いにも答えながら

やってきました

本日まで


そこで本日の体重は、


その前に、


久しぶりにおへそ周りを測ってみました


82cm


どうです

なかなかなモンでしょ?


お待たせしました

本日の体重は、


73.6kg


ほら、

もうちょっとやで


あと1kgか、1.5kgのところまで

なんとか、筋肉を落とさずに

減量したい!

と思っております



そこで、


いつもの朝食のメニューをアップロードしてみました

普段は、これに果物がついているんですが、

今日は割愛させていただきます


○豆乳パインジュース(左端)
 (まだ混ぜてない状態)
 フィフティー・フィフティーで

 おなかの調子が良くなるということで、やってます

○コーンフレーク 
 ケロッグ ブランフレーク・プレーン
 http://www.kellogg.co.jp/products/details/bran_flake.html

 適度な甘さはありますが、それにハチミツを加えます
 よりパワーアップ!

 低脂肪乳を加えて、召しあがれ~

○チーズ
 QBB ベビーチーズ

○きな粉&ヨーグルト
 無脂肪ヨーグルトに、きな粉を1~2さじ
 きな粉の分量は、その日の気分で変えてます


お気づきの方がおられるでしょう

そうです

あまりに、乳製品が多くないかってことです


でも、現代人は、大腸癌か、前立腺癌かを患いやすいそうです

乳製品の取り過ぎは、前立腺癌

不足すると、大腸癌

あなたはどちらで手を打ちます?

それとも、

そんな説は、信用しませんか?


サブフォーまで、まっしぐら!

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