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リッチな店長日記
本日の、サービス定食  いや、サービスメニュー
2011年02月28日

カラダが、

あー、カラダが 

自由がきかない

どうも、カラダの芯が疲れてしまってどうにもならない

足の裏の筋肉が腫れてるから、トレーニングもままならない状態です

 

こりゃやっぱり、スーパー銭湯かー?

 

クリスタルクリアグリップの在庫が多くなったから、練習場でグリップ交換のイベントでもしようかなー

もう、クリスタルクリアのグリップ限定で

 

 

体側部分の柔軟性

これがなけりゃー、体幹は使えません

カラダはしなやかに、柔らかくです

 

足を肩幅より広く開いて

膝をしっかり曲げます

つまり腰を落とした状態に

上体を起こして構え

右手の小指を頭越しに左に伸ばすように

右の体側が伸ばされます

次は逆に左の小指を頭越しに右に伸ばすように

その繰り返し

膝でリズムを取りながら数回繰り返しましょう

 

どうです?

体幹が使えるようになったはずです

さあ、スイングしてみましょう

 

 

 

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