ここんとこ←の肩の痛みが気になりません 

いったいどういうことでしょうか？

週に一度の針治療が良かったのか

走って体の循環が良くなったのか

それとも、

こないだからやってる腕立て伏せが良いのか？

もしかしてこれかもなー

そんなら早からしとったら良かった

ストレッチばっかり入念にしてましたけど、筋肉の増強もせなあきませんなー

ところでなんで腕立て伏せをし出したかと云いますと

呼吸がしんどかったからです

それでは長距離が走れない

手っ取り早く、心肺機能を高めるには

まあ、普通の人ですよ

何か障害のある方は別として

長距離の心肺機能は、手を広げた腕立て伏せで高めることが出来ます

これ、ある意味常識

初マラソンの方、

まだ間に合いますよ

腕立て伏せ

脚は、ねー

もう遅いよ

いまさらじゃ無理だから

あと１０日ほどでできることは、山歩きかなー？

それと階段上り

膝が傷むまでやっちゃダメですよ

階段はね

使い方よ

二段上りで

上の脚に体重を乗せるだけ

それで、少し静止

三段って出来たかなー？

ちょっとやってくるわ

今やったら、三段いけました

くれぐれも、上の膝は伸びきらないように注意してください

違和感があったら、すぐにやめること

それを忘れないように

昨日、アウトレットに靴を買いに行ったら売ってなかったの

サイズがねー

今履いてるのが、ニューバランス８００のサイズ１１

つまり２９ｃｍですわ

短い距離を走るのに、その靴じゃ大きすぎます

短い距離だと

アディダスのアディゼロ、サイズ１０でいけるんです

長い距離は、足のアーチが落ちて 足が以上に大きくなりますからねー

１ｃｍ以上大きな靴が必要なんです

まあ、今回の神戸マラソン

そんなことを知らない初心者の方が多いでしょうから、苦労されると思います

たぶん大きくしても０．５cmぐらいでしょうから

１ｃｍ

場合によっては、１．５ｃｍ大きくしても良いかもねー

憶えてます？

谷口浩美選手

バルセロナオリンピックであったでしょ

靴が脱げてしまったこと

そうよ、

それほど大きな靴を履いているの

でないとね

第二指の長い方は、爪の中で出血が起こります

痛いよー

走っていて

まあ、通常なら棄権するまでにはいかないでしょうけど

それでもねー

いやじゃない

だから、１０ｋｍ走る靴と、ハーフや、フルマラソンを走る靴はサイズが違うのよ

わかった？

いつもの専門店では、

走り方が悪いとか

ワイズが狭すぎるとか、

云われてましたけど

先日の三村さんのお話でわかりました

野球選手のスパイク

まあ、プロ野球の選手ですけど

ジョギングシューズは、もう１ｃｍ大きくしろと

そうアドバイスされたそうです

私の場合は、１．５cm大きくてもいい

中敷と、紐の締め方を工夫すれば

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思い切ってどうぞ

サブフォーランナーの私が、とんでもないゆっくりなスピードで

しかも３時間も走ってました

走行距離は、ハーフとちょっと

「遅ー」

それ以上スピードが上がらんのよ

これで、神戸マラソン大丈夫なんやろか？

走ってたら電話が鳴った

そう、K一郎から

「おまえ」

崩れよった

何か聞いても、はっきりとした答えが返って来ない

コイツ、舞い上がってるわ

まだまだ、未熟です

また、今日から一生懸命やらなあかん

一生懸命の度合いが、どうしても私と異なるから

そこんとこをどうするか、かもなー？

十分行けとったと思うけど

まあ、それで１週間のブログジャックはなくなりました

三村さん

昨日、三村さんと話しました

あの、靴職人の三村仁司さん

昨日、神戸学院のイベントに来られてました

靴のこと聞いたんですわ

ゴルフシューズについて

まあ、専門がランニングシューズですから

ゴルフシューズは中敷だけなんですが

中敷一枚

一枚云うても、一足分です

それが、１５，０００円

それほど高くないでしょ？

今度お邪魔しようと思ってます

もしかしたら、ランニングシューズになるかもしれませんが

ランニングシューズは、１足　２０，０００円

安いでしょ？

三村さんが作ってくれるものとしては

昨日走ってて、また左足の第二指の爪、やっちゃいました

今日、靴を買いにいこうと思います

いや、三村さんとこじゃ間に合わないから

アウトレットに

それで、出来たら、自分で中敷を改造しようと思ってます

チョコっとは知ってんのよ

中敷の改造方法

ファイテンの講習会で以前習ったの

私のアーチはやや高めだから、そこにスポンジみたいなのを盛るのよ

私は、ミクロチタンフォームを使います

５ｍｍの厚めの方ね

それで少し走ったら、かなり馴染むでしょう

そいでよ、マラソンに大事なもん

他にあるでしょ？

それが修理に出しても返って来ないの

時計ですわ

電池交換に出したんやけど

なんや部品がないから云うて、返って来ないのよ

間に合わなかったら困るわなー

見難い時計やったらあるけど、それやったら役に立たんし

それも、アウトレットで見て来ようかと思ってます

こないだから、カルニチン飲みだして

ウェストまわりが細くなってます

寝る前にも飲んでます

そしたら、朝まで一直線になりました

かなりカラダが楽です

カラダが燃えてるからかなー？

よく寝られるようになったの

みなさんも試してみますー？

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今日は、そこそこ仕事をいただきました

まあまあ仕事が出来ました

ところで、Ｍプロが修理に来て下さいました

先日のスパインアキュラシーの修理がお気に入りのようでした

しかも、修理したクラブはウェッヂ

最も効果の表れにくいクラブですが、違いがご理解いただけたようでした

さすがやね

今日は、ライ角度の調整

とりあえず１本だけ、０．５度変えてみましたが、

これが良かったようです

それに合わせて、アイアンセットを調整しました

「ウ～ン、さすが」

「違いの分かる男」

♪ダバダ～

明日は６日

高校駅伝がありますが、

私自信が走らなければならない

観に行きたいけど、観に行けないの

大学の駅伝部員と一緒に走ってきます

さあ、何キロぐらい走らせられるんやろか？

おもろいサイト見つけたから教えてあげる

アルコホール好きな方なら、たぶん

隣町の酒屋さんです

噂は聞いてたけど、先日初めて行って来ました

川十 さんです

http://www.kawazyu.co.jp/index.htm

大将

まあそういう呼び名は似合わんでしょうけど

ブログがキレてます

リンク集に付け加えておきましょう

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私のウェッヂ

どうやら、障害が出てきたようです

スイングウエイトが取れません 

削れるところを探して削っていますが、

あともう２０ｇ近くも落さんとあきません

毎日格闘です

さっき練習場に持って行って打ってみました

いろんなライから打ってみました

それで、少しソールは削りなおしました

明日の早朝ゴルフにも持って出かけて、問題点を探したいと思っております

そこで一つ思ったこと

トップラインはストレートで、６０度のピンのアイ２みたいな感じのシェイプも考えられる

それだと、フルショットしにくいだろうけど

フルショットもしながら、フェースを開くのであれば、トップラインは丸い方がいいか

今回のシェイプは丸い方で、フルショットもでき、ロブショット、それにランニングアプローチまで打てる５８度のウェッヂ

ウソみたいでしょ？

いえ、真面目にですよ

ランニングアプローチが出来るんです

私が元来得意とする分野です

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子どもに云うのわね

やっぱり足を引っ張る大人もまわりにおるってこと

「ボク、上手やなー」って寄ってくる大人

警戒せーよ、って 

そう云ってるの

気分が良くなることって、必ずしもいいことばかりじゃないから

昨日のコウイチロウ

昨日の予選に出る前に云ってたの

「がっこ休んで来たんかー？って、ぜったい云われるぞ」って

なんも気分を悪くされてプレーすることないから

「会社休んで来られたんですかー？って云うてやれ」って

そいで、有給休暇やなんて云うたら、

自営業にそんなんありませんから、って

（私のことやわなー）

そしたら、

今日、がっこ休んで来たこと云われへんかった、って

どうもプレイイングパートナーの人たちは、そういうことを云うような人には見えませんでしたが

疑うなかれ

がっこのセンセやったそうです

いや、がっこのセンセも有給取るべきです

私は、何にも云うてません

休むな、なんて、一言も

だから、当然そういう言葉は出てこない

そう、

みんなお互い様

それやのに、子どもにはとんでもないようなえらそうなことを云うおっさんがたまにおるんですわ

ジュニアゴルファーやった私が語ることですわ

遠い昔のことやから、状況は変わっていると思いますけどね

明日、３日に、竹田城址のカレンダー買いに行こかと思てます

フレッシュ朝来まで行ったら、売ってるんです

「東洋のマチュピチュ」といわれています

いや、私、ホンマもんのマチュピチュ見たことないんですけど

岡山にも、高梁城っていう素晴らしい山城があるらしいです

見ましたー？

いいシャフトが入ってたでしょう？

この価格で皆様にご提供できたら、いいんじゃないかと

私はそう思ってるんですけど

どうでしょう？

ウェッヂのテーパー削ってます

一応シャフトを挿して試打してみようと思います

さて、これからどこを削るか？

石川遼クンの彼女が水川あさみに似てるって

調べてみました

「水川あさみ　画像」って

メチャクチャきれいやん

今までに、こんな人と付き合ったことがないなー

まぁー、これからも無理か

それにしても、きれいすぎる

タイガーが、やきもちを焼きそうだ

タイが－の前妻と比べるのは、あまりにもかわいそうか

あえて軽に乗る美人

「ウ～ン」

エエとこ突いたなー

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なんと、今回は珍しく

硬いシャフトばかり仕入れておりましたが

今回は、女性用

以前から探していたのですが、どうもいいのがなくてねー

これは、安くて

しかも、いい物

ブランドは、ね

ここではお知らせできませんが、

新商品の中に入れておきます

そしたらすぐにわかりますよね

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朝から近くのコースに行ってました

今日は、クラブ選手権の初日です

そう、ウチのコウイチロウが出てます

１番ホールのティーショットは、少しショボかったですけど、フェアウェーでした

まあ、パーかボギーでは上がれるでしょう

目指すは、当然、トップ通過

私の気持ちはそうですけどね

あとで覗きに行って来よう

今日のトレーニングは、

家からコースまでのジョギング

コースから山までのジョギング

山の散歩

以上

今のところはね

あと、最近心肺機能が落ちてるから、腕立て伏せをしよう

それが終わったら、またウェッヂを削ろう

先にホーゼルにテーパーをかけよう

この作業が大事やのに、今時のウェッヂにテーパーがあらへん

いったいどないなっとるねん！

それやったら、どう見ても安モンのウェッヂやん

言い過ぎですか？

もっとエエウェッヂを観ましょうよ

ただ名前が入っとったらエエんと違いますからねー

コースから帰ってきました

７６だったんだと

中途半端なスコアだわねー

７２が一人いるって云ってたなー

次は日曜日

しっかり頑張らななー

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