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リッチな店長日記
私のお昼ご飯
2008年11月13日
ご飯  小さ目の丼一杯

納豆 半分  高千穂 丹念納豆 竹之下フーズ
         (エエ値段やけど、ホンマにうまい!)

めかぶ

あぶり焼きチキン
         (なにかたんぱく質を取らないと)

もやしとブラックシャンピニオンの炒め物
         (オリーブオイルで炒めます)
         (もやしは満腹感、シャンピニオンは、オヤジ臭さを出にくくするようです)


これで、十分おなかいっぱい

自分で調理することが、肝心要です

カロリーは、かなり低め


これでバッチリ、72kg台に突入します。


ドラコン選手を観にいきませんか?

明後日15日(土)、ニッケ土山ゴルフコースで、ドラコンのイベントがあります

みんなで観にいきませんか?

私は行きますよ

12時~15時まで、9番ホールのティーグラウンドで催されます

詳しくは、ニッケ土山ゴルフコースでお尋ねください

まだ、チャレンジ枠があるかもしれませんよ

あの~

もし行かれましたら、

知ったかぶりして、こどもたちに、ああだ、こうだと言っているのが私です

間違いありません

どうぞ声をかけてみてください

怖くないですから


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