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リッチな店長日記
走る効能
2015年09月08日

夏休みに相当走りました

痩せたというか、カラダが締まった人

メンタル面が強くなった人

体力がついた人

見たり聞いたりしていますと、そんな感じですが

実はもうひとつ効能があるのです

これが顕著になるには時間がかかるのですが、

それと、走るフォームにも因りますが

背が伸びるってことです

上手に走ると背が伸びる可能性があります

脚の骨に縦に刺激を与えてやると、それに対して骨が成長することがあります

着地をしたときに、前脚をしっかり伸ばしてやることが必要です

しかし、けっしてピンと伸ばすわけではありません

膝を曲げた着地はしないでくださいね

 

タータンを走るのとアスファルトを走るのとは違う

陸上競技場を走ったから、道路を走ると当然速いと思われるかもしれません

しかし、使う筋肉が少し異なります

陸上競技場のチップの上を走るフォームでアスファルトの道を

また、でこぼこ道を

それから山道を

走り方は違うのです

それがすぐに切り替えられるようになればいいのにね

でも順応、反応、適応

これ大事です

 

どんなスポーツでも同じ

相手があるスポーツでも、

自然が相手のスポーツも、

ほぼ同じ条件で相手のない自分との戦いだとしても

鈍感力も大事ですが、それに対して自分が無意識に対処しているかどうかが問題です

 

雨が降ったりやんだり、風が吹いたりやんだり

晴れたり曇ったり

そんなお天気こそ、ゴルフ日和なんですよね

 

 

ゴルフボールの特別販売

9月10日で終わります

チェックしてみてくださいね

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