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私のトレーニング
2010年10月20日
バランスボールでしょー

ローラーでしょー

ストレッチポールでしょー


まあ、ストレッチポールはトレーニングやなしに体をほぐすんに使うてますが

ダンベルは最近使ってないなー


バランスボールをまじめにやったら、


「あの人、背筋が真っ直ぐ伸びてる」

なんて云われました

そんなこと今まで云われたことないのに


まあ、髪の毛少ないのは除くと

5歳くらいは若く見えるやろね



今日ここに、もう一品増えます


それは、



ソフトボールや


あの大きな

でも、ほとんどのみなさんが想像しているボールやない

硬式のボールの硬さで、しかもあの大きさ


昨日見つけたんよ

なかなかなくてねー


今日、思い切って買うでー


せいぜい800円ほどやけど


それを何に使うか?


コンプレッションストレッチに使うの

先月大阪で習ってきた「コンプレッションストレッチ」


役に立てたいと思います


カラダがほぐれるのよ


そんで、自分で出来るってとこがいいわ


わざわざ人にマッサージしてもらわなくていいのよ




昨日から、ランキングに入ってやってるけど

結構プレッシャーよね


前からやってるから古いネタを引っ張り出すわけにもいかへんし


ちょっとキャッチフレーズを、


どないか変えなあかんなー





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