さすが、「ＳＵＰＥＲ　ＶＡＡＭ」

パワーが違います


今年の正月に、ちょっと食べ過ぎて

運動不足もあってか

太ったの


そしたらイケメン！

いや、テキメン


献血行ったら、肝数値が上がってて

やっぱり急激な肥満は肝臓に悪いわ


痩せるほかない！

まさか、食事を少なめにー？


そんなん今の私には無理

今は、パワーアップしたいんやから

飛距離も伸ばし、

ダッシュ力も伸ばし、

腹筋も３つに割れるように

（６つのところ、ちょっと遠慮して半分にしてみました）


疲労感はあったんです

何かこのごろ疲れるなー、って

栄養ドリンクの安いやつを買ってきて飲んだりしてましたけど

なんやもの足りず

コエンザイムＱ１０も、ちょっとこのごろパワー不足で


引き出しの奥にしまってあった、スーパーバームを取り出したのれす

それが良かったのれす

（「はたぼう」みたいでしょ？　知りません？）

（確かそうだったよね？　違いましたっけ？）



今日は、金曜日

大好きな曜日

私が好きな仕事を選んでやってもいい日です


なんか変ですか？

週一回好きなことをやっていい日

カラダのメンテナンスでも

アタマの中の知識の補充でも

精神的なリラックスでも

また、溜まった仕事を片付けるなり

掃除もそうです


自分のペースで進められるから、ここでリフレッシュできるわけです


「あんたいっつも自分のペースやんか？」


やっ、それもそうかもしれません

これでも気を使いながらやってるんです




マスターズへの道

今日のトレーニング

練習場近くの公園まで、スロージョグ

スキップ　６０ｍ　×　３

片足ずつ途中で跳ねる　６０ｍ　×　各１

ダッシュ　６０ｍ　×　５

帰宅するまでスロージョグ

（スロージョグは、脂肪燃焼モードで）


（注）　速く走っちゃ、痩せないよ



ちなみにね、今日はこれから歯医者さんに

それからは、やりかけの修理と

それからオークションの写真を撮らないと

そうこうするうちに夕方か


そうや、節分の巻き寿司を予約しに行こう！

「ローソン」と米田町の「松屋」さん

たかだか１本ずつでお手間なんですけどね

あれっ？

二本単位やったかな？

余るんよねー

あまり多いと