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リッチな店長日記
クールダウンは、大事やね
2009年09月07日
いかがでした?

昨日のEPOは?

エエでしょ?



昨日は3kmの試走

それから、5kmのレース

帰ってきてから、もう5kmのジョグ

最後の5kmが効いた


それほど疲れが残ってないんです

トップランナーがすることをまねしてみただけですが、なかなかこれが

いいことずくめ

疲れが取れて

しかも、走行距離を増やすことによって速くなって


やっぱりやるべきですよね

終わって、即ビールなんてやってみたいけど

この違いは大きいわ


次は、60kmです

9月20日

歩いても何でもいいわ

完走を目指すぞ!

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