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昨日は、高砂マラソンで１０ｋｍ走りました

辛かったです

まじめに走りましたから

ひと時もスピードを落とさず

最初から最後まで同じペースで

しかも練習不足の中

理由があります

いつも練習場の二階で教えているのですが、その練習場を回るようにトレーニングされる方が何人かおられます

その一人の方を見つけました

話したこともありません

ただ、私が見かけたことがあるだけの人ですが、

「この方のペースで行けば何とかなる」

そう思ったのです

見てたらだいたいわかるでしょ

それでも、相手は６０歳以上の高齢者

こういう方々は、ペースが落ちない

私がバテたら、先に行かれる

そう思いながら、厳しく１０km走りました

そしたら、適当なタイムでした

３５人中、１９位

タイムは、５２分１３秒

まあ、あまり速くはないですわ

ちょっとトレーニングして、４９分までで走って帰って来れるようにしよう

だからダイエット、と違うのよ

実は、レース前にカラダの成分をチェックしてもらったの

身長と年齢をインプットして、体重計に乗って両手でレバーを持てば、データが出てくる

当然、体脂肪量はオーバーしてるだろうと、

思っていたが、そうではなかった

筋肉量はあるが、内臓脂肪が多いので４．３ｋｇ落とせと言われた

そんなに無茶なダイエットではない

本来なら十数キロ痩せろと言われるのに

これならできる

さあ、痩せるぞ！