リッチな店長日記
本日の、サービス定食 いや、サービスメニュー
2011年02月28日
カラダが、
あー、カラダが
自由がきかない
どうも、カラダの芯が疲れてしまってどうにもならない
足の裏の筋肉が腫れてるから、トレーニングもままならない状態です
こりゃやっぱり、スーパー銭湯かー？
クリスタルクリアグリップの在庫が多くなったから、練習場でグリップ交換のイベントでもしようかなー
もう、クリスタルクリアのグリップ限定で
体側部分の柔軟性
これがなけりゃー、体幹は使えません
カラダはしなやかに、柔らかくです
足を肩幅より広く開いて
膝をしっかり曲げます
つまり腰を落とした状態に
上体を起こして構え
右手の小指を頭越しに左に伸ばすように
右の体側が伸ばされます
次は逆に左の小指を頭越しに右に伸ばすように
その繰り返し
膝でリズムを取りながら数回繰り返しましょう
どうです？
体幹が使えるようになったはずです
さあ、スイングしてみましょう
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