リシャフトするなら マスダゴルフ

カレンダーも、もうあと一枚になってしまいました

私んところはだいたい２ヶ月毎になってますからね

祝日ですか

今日は、車のエンジンオイルを換えに行かないと、もう５０００ｋｍ超えてしもてる

メーカーに持って行くから、コーヒーが出てくる

あれって、ホッとするんですわ

腰のクビレの話

スイングの軸がしっかりしないと

そういう話になって

腰が細すぎて筋肉がない

ダビデ像のような

ダビデ像の側筋

すごいでしょ？

ビーチバレーの選手は、意外と側筋あるやないですか

浅尾美和選手

かつて細すぎました

モデルのようなウェスト６０ｃｍなんてね、無理

公称の６２ｃｍでさえ細すぎると思う

パートナーはちょっと腰周りがしっかりしてたでしょ

必要なのよね

エレーナ・イシンバエワのような、ウェスト

あれが必要なんですよ

前にある志望

や、そうやなしに

前にある“脂肪”

あれはあかんよ

どうしたら、その筋肉がつくかって？

それはね

まず、バランスボール

それに、メディシンボール

それでよ、

バランスボールに背中を乗せて仰向けに

背中の腰よりね

脚でしっかり左右のバランスをとりながら

メディシンボールを両手に持って左右に振る

ゆっくりです

結構側筋に効きますよ

やってみてね

体幹って所もそこだから

じゃ、頑張って

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