リシャフトするなら マスダゴルフ

ボツボツですが、体重が減っています

目標体重まで、もう少し


「どこまでいくねん！」


という声も聞きながら、


「病気したん？」


という、あまり聞きたくない問いにも答えながら

やってきました

本日まで


そこで本日の体重は、


その前に、


久しぶりにおへそ周りを測ってみました


８２ｃｍ


どうです

なかなかなモンでしょ？


お待たせしました

本日の体重は、


７３．６ｋｇ


ほら、

もうちょっとやで


あと１kgか、１．５kgのところまで

なんとか、筋肉を落とさずに

減量したい！

と思っております



そこで、


いつもの朝食のメニューをアップロードしてみました

普段は、これに果物がついているんですが、

今日は割愛させていただきます


○豆乳パインジュース（左端）
　（まだ混ぜてない状態）
　フィフティー・フィフティーで

　おなかの調子が良くなるということで、やってます

○コーンフレーク　
　ケロッグ　ブランフレーク・プレーン
　http://www.kellogg.co.jp/products/details/bran_flake.html

　適度な甘さはありますが、それにハチミツを加えます
　よりパワーアップ！

　低脂肪乳を加えて、召しあがれ～

○チーズ
　ＱＢＢ　ベビーチーズ

○きな粉＆ヨーグルト
　無脂肪ヨーグルトに、きな粉を１～２さじ
　きな粉の分量は、その日の気分で変えてます


お気づきの方がおられるでしょう

そうです

あまりに、乳製品が多くないかってことです


でも、現代人は、大腸癌か、前立腺癌かを患いやすいそうです

乳製品の取り過ぎは、前立腺癌

不足すると、大腸癌

あなたはどちらで手を打ちます？

それとも、

そんな説は、信用しませんか？


サブフォーまで、まっしぐら！