リシャフトするなら マスダゴルフ

注文していたメディシンボールが到着しました

メディシンボール？

知りませんか～？

もうご存知の方は十分にご存じでしょうから、ご存じでない方だけに説明いたしましょう

大きさはバスケットボールぐらい

重さは、１ｋｇぐらいのものから、５ｋｇ以上のものまで体力に合わせて色々あります

私が今回買ったのは、４ｋｇ

「結構、重いやん」

軽いものなら腹筋にも使えますが、これではできない

このボールを両手で持って、左右に振り子運動をするのです

横腹のシェイプアップに働きます

私の場合はもっぱら体幹トレーニングですが

くれぐれも言っておきます

重けりゃいいと思っている人がおられるでしょうが、私で４ｋｇ

もう少し軽いので始められたほうがいいですよ

ケガのもとです

２ｋｇ、３ｋｇぐらいかな？

お求め方法は、【リンク集】からどうぞ

スピード・ラダーのところから

ここが安いです

私は合わせてスピードラダーも買いました

マニュアルつきです

これで敏捷性を鍛えましょう