リシャフトするなら マスダゴルフ

本日、朝のトレーニング後の体重は、７７．８ｋｇでした。
あと８００ｇ。
サウナに行って、余裕をもって７６ｋｇ台にしたいのですが、なかなか今週は行く時間が取れませんでした。
是非とも来週、行ってみたいと思います。

でも、ちょっと難関が。
来週は忘年会があります。
毎年楽しみの、豪華中華料理のフルコースです。
鳥取県米子市の、『大鳳』という草瀬さんちの中華料理屋さんです。
いつも大好きなのは海老天です。小海老じゃなくって大きなほうです。
あと、スタミナ丼もお勧めかな。

ここでは仕方なく、１ｋｇ以上太るから、それまでに７６ｋｇ台にしておいて、帰ってくると７８ｋｇになっているとみて、ちょうどいいぐらいだろうか？

年末までダイエットの地獄の日々が待っている。
大丈夫かな～？

私の約束
◎食事を抜かない。
◎絶えず健康的な食事をする。
◎クリスマスには、ワインをあけて、ケーキもしっかり食べる。
◎忘年会では、みんなと一緒にしっかりと食べる。
◎忘年会では、ノンアルコールビールで、しっかりお付き合いをする。
◎それでも、７７ｋｇまで体重を落とす。

もしかして、３１日は、体重が落ちるまで、走り続けることになるかもしれない。