リシャフトするなら マスダゴルフ

先週より、お正月太りのおなか周りが気になりなりだしました。
テレビのはなまるマーケットに、永井大さんが出演し、バランスボールを使ってトレーニングしていることを話していました。フロアに仰向けに寝て、足をバランスボールに乗せます。腰をフロアから１０ｃｍほど浮かし、足を少し左右に揺らせます。「これを毎日３分やってれば、下腹の脂肪はなくなりますよ。」ですって。
早速、家にあった萎んでいるバランスボールを膨らませ、やってみました。足を上げることはいとも簡単ですが、左右に揺するのは、やはり［チョウヨウ筋］が必要なので少し難しいようです。
またそのまま、奥様方にお話しましたら、「バランスボールの上に乗るんだったら知っているけど。」「ハッ？」もちろん、ボールの上に座って乗るのですが、そんなことはしたことがありません。
もちろん、翌日試してみました。足はなかなか上げられません。でも、今では足を上げたまま体を前後左右に揺することが出来ます。でも結構体幹が疲れます。歩いているとき、疲れながらも、足はしっかり前に出ます。背筋も真っすぐ伸びているような気がします。変な姿勢をとることが逆に辛いのです。