リシャフトするなら マスダゴルフ

健全なダイエットを、今年も目指している私

そのカギは、たんぱく質の摂取です

まずは朝食


ブルーベリートースト、豆乳パイン、チーズ、きな粉ヨーグルト、フルーツ

これに時折牛乳が入りますが、それでは不十分

ハムエッグを最近入れました

たんぱく質の摂取です


これで、筋肉の強化を図ります

まあ、ちょっと待っといて下さいよ

大変身したるから

 

地方の皆さん！

あっ、オレが地方に住んでんのか

今、関西地方で大ヒット中のこのアルバム

http://www.sonymusic.co.jp/Music/Info/oishiuta/

ご存知でしょうか？

私もこの時間あんまりテレビを見てないんですけど

（夕方です）

MBSでの、「千鳥」の存在は

羨ましいほどおいしいところを持って行ってます

通りすがりの人とのふれあいなんですが、やっぱり「夜はクネクネ」の角さんの番組だからか、

うまいな～

金曜日ですわ

サントリー　ジョッキ生

今度のCMですわ

たまりまへんなー

来週から流れるCM

http://www.suntory.co.jp/beer/jug-nama/

ハァー

貴男は、どなたがよろしい？

私は迷わずこの子です

平愛梨ちゃん

可愛いですなー

もうほとんどオッサンの域ですか？